Pilates bietet ein sanftes aber effizientes Ganzkörpertraining: es stärkt und definiert die Muskeln, sorgt für eine gesunde Haltung und hilft nebenbei beim Stressabbau. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Balance werden schon nach kurzer Zeit gesteigert.

Das Workout lässt sich außerdem perfekt an das eigene Fitnesslevel anpassen, somit profitieren sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler.

Der Fokus liegt am sogenannten Power House - der Körpermitte. Wir trainieren Beckenboden, Bauch und unteren Rücken. Selbstverständlich kommen Beine, Po und Arme auch nicht zu kurz.

Pilates ist die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten wie Laufen, Radfahren, Tennis, Skifahren, Tanzen…um den Körper optimal zu stärken.

Unter dem Slogan „in der Ruhe liegt die Kraft“ bewegen wir uns kraftvoll und effizient aber ohne Sprünge.