Offener Kurs

Yoga hat sich mittlerweile als fester Bestandteil vieler Trainingsroutinen etabliert und bietet eine beeindruckende Vielfalt an Stilen. Während Yoga oft mit Meditation und sanfter Entspannung assoziiert wird, umfasst es weit mehr als das: Es kann kräftigend, regenerativ und mobilisierend wirken. Richtig eingesetzt, unterstützt Yoga andere Sportarten durch Leistungssteigerung, verbesserte Beweglichkeit und Schmerzlinderung.

In diesem Kurs kombinieren wir die dynamischen Elemente des Vinyasa Flow mit den neuesten Erkenntnissen der funktionellen Anatomie, Muskel-, Faszien- und Gelenkstherapie. Vinyasa Flow zeichnet sich durch fließende, miteinander verbundene Bewegungen aus, bei denen jede Bewegung mit einem Atemzug synchronisiert wird. Diese Methode fördert nicht nur die körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch die Konzentration und innere Ruhe.

Unser Ansatz orientiert sich an natürlichen Bewegungen, für die unser Körper ursprünglich geschaffen ist. Wir stärken und dehnen Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, wobei der kontinuierliche Fluss der Bewegungen im Vordergrund steht und statische Haltungen erst am Ende der Einheit eingenommen werden.

Das Training ist ganzheitlich auf den gesamten Bewegungsapparat ausgerichtet. Neben dem körperlichen Aspekt tragen regelmäßige Praxis und gezielte Übungen zur Stressreduktion, Blutdruckregulierung, Entgiftung, Muskelstraffung und psychischen Balance bei. Jede Stunde wird individuell an die Gruppe angepasst, um allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein optimales und sicheres Training zu bieten.

Entdecke die Synergie von traditionellem Yoga und moderner Bewegungslehre im fließenden Rhythmus des Vinyasa Flow und erlebe, wie "Yoga - Functional Vinyasa Flow" dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt.