OFFENER KURS

40min „Dance Workout“: Durch das Tanzen werden Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination trainiert, während gleichzeitig der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Dieses Dance Workout bietet eine dynamische und motivierende Möglichkeit, sich fit zu halten, gleichzeitig den Rhythmus zu spüren und ist für jedes Level geeignet.

20min Dehnen: Das Dehnen ist nicht nur fürs Tanzen wichtig, sondern auch für viele andere Aktivitäten und den allgemeinen Körperzustand. Durch das regelmäßige Dehnen werden die Muskeln und Sehnen flexibler, was die Beweglichkeit erhöht, das Verletzungsrisiko verringert und nebenbei auch Stress abbaut.